Hvad hjælper på forkølelse?

Forkølelse er noget, de fleste oplever, ofte flere gange om året. Alligevel opstår der mange spørgsmål: Hvor længe varer en forkølelse? Hvornår smitter den? Og hvad hjælper på forkølelse, når symptomerne melder sig?
Netop hvad hjælper på forkølelse er et spørgsmål, mange søger svar på, fordi forkølelse kan påvirke både energiniveau og hverdag.

Her får du en rolig og faktabaseret gennemgang af forkølelsens forløb, typiske symptomer, og hvad der kan hjælpe på forkølelse, mens kroppen arbejder på at komme sig.

Hvad er en forkølelse?

Forkølelse skyldes virus, der påvirker de øvre luftveje. Den er som regel ufarlig, men kan være generende i hverdagen og give ubehag som stoppet næse og træthed. Symptomerne kommer ofte gradvist og forsvinder igen af sig selv over tid.

Man bliver forkølet, når virus får mulighed for at sætte sig i slimhinderne. Det sker ofte lettere, hvis kroppen er belastet, fx ved:

• manglende søvn
• stress
• kolde eller tørre omgivelser
• mange mennesker samlet

Disse faktorer kan gøre kroppen mere modtagelig og påvirke, hvad der hjælper på forkølelse, når symptomerne først opstår.

Læs mere om forkølelse

Forkølelsessymptomer og stadier

Forkølelse kan opleves forskelligt, men mange genkender disse symptomer på forkølelse:

• stoppet eller løbende næse
• nysen
• irriteret hals
• træthed og let utilpashed

Forkølelse udvikler sig ofte i flere stadier, som kan hjælpe med at forstå, hvor i forløbet man befinder sig:

1. De første tegn (fx irritation i halsen)
2. Mere tydelige symptomer som stoppet næse
3. Gradvis bedring, hvor symptomerne aftager

At kende forkølelsens stadier kan gøre det lettere at vurdere, hvad der hjælper på forkølelse på forskellige tidspunkter i forløbet.

Læs mere om forkølelsesstadier

Lindring af forkølelsessymptomer

Hvad hjælper på forkølelse? Det er et spørgsmål, som de fleste stiller sig selv før eller siden. Svaret er dog ikke helt så enkelt, som man måske kunne ønske. Forkølelse går som regel over af sig selv, men meget handler om, hvad der kan lindre symptomerne ved forkølelse, mens kroppen arbejder.

Når man taler om, hvad hjælper på forkølelse, handler det derfor ofte om at støtte kroppen og skabe de bedste betingelser for restitution.

Væske

Rigeligt med væske kan hjælpe med at holde slimhinderne fugtige og bidrage til en mere behagelig fornemmelse, især hvis næsen er stoppet eller halsen føles tør.

Støtte til immunforsvaret

I perioder, hvor kroppen er ekstra belastet, vælger nogle at supplere med naturlægemidler eller kosttilskud. Immunforsvaret er kroppens naturlige forsvarssystem og spiller en rolle i håndteringen af virusinfektioner som forkølelse,  og mange søger netop information om hvad hjælper på forkølelse i relation til immunforsvaret.

Find inspiration til at støtte dit immunforsvar

Rød solhat

Rød solhat, også kendt som Echinacea Purpurea, er en plante med lang tradition i Europa og Nordamerika. Planten anvendes i dag ofte i forbindelse med perioder, hvor kroppen er ekstra udfordret. A.Vogels Echinaforce er et godkendt naturlægemiddel, baseret på frisk udtræk af echinacea purpurea, hvor echinacea lindrer lettere forkølelsessymptomer ved forkølelse og støtter immunforsvaret. Det unikke ved A. Vogels produkter er, at de er baseret på friske planter modsat tørret, som man oftest ser. Planterne sendes direkte til fabrikken og forarbejdes friske inden for 24 timer efter høst, så man får hele plantens kraft med.