Pollental og pollenallergi
Her er overblikket over pollensæsonen
Når foråret banker på døren, og blomster og træer springer ud, medfører det ikke kun lyse dage og fuglefløjt. For op mod en million danskere betyder det også begyndelsen på en svær sæson – nemlig pollensæsonen. Pollenallergi er en udbredt lidelse, og mange oplever gener som kløende øjne, løbende næse, træthed og vejrtrækningsbesvær.
Hold dig opdateret på dagens pollental og forstå, hvordan pollen påvirker dig og dit velbefindende.
På denne side har vi samlet aktuel information om pollental, vejret og allergi. Vi vil gerne hjælpe dig med et overblik, så du lettere kan navigere i din hverdag i pollensæsonen.
Hvad er pollen?
Pollen er små støvkorn fra planter, træer og græsser, som spredes for at bestøve andre planter. Pollen transporteres ofte med vinden, og derfor kan mængden i luften variere meget fra dag til dag afhængigt af vejr, temperatur og årstid.
For de fleste er pollen en naturlig del af foråret og sommeren. For andre kan pollen i luften være forbundet med sæsonbestemte gener fra næse, øjne og luftveje.
Mange søger efter svaret på “hvad er pollen?”, især når pollensæsonen går i gang, og der er mere fokus på luftens indhold af birk, græs og bynke. Kort fortalt er pollen altså en naturlig del af planternes formering, men også noget, der kan påvirke velbefindendet i store dele af året.
Hvad er pollenallergi?
Pollenallergi – også kendt som høfeber, er en overreaktion i kroppens immunforsvar på pollen fra planter, træer og græsser. Når kroppen fejlagtigt opfatter pollen som en trussel, frigives histamin, som fører til symptomer som nys, kløe, hævede slimhinder og træthed.
De mest almindelige pollentyper i Danmark er:
- Birkepollen (april–maj)
- Græspollen (maj–juli)
- Bynkepollen (juli–september)
Symptomer på pollenallergi kan være:
- Løbende eller tilstoppet næse
- Kløende og rindende øjne
- Træthed og hovedpine
- Trykken for brystet og åndenød (i svære tilfælde)
Læs mere om pollenallergi og kroppens reaktioner her: Sundhed.dk – Pollenallergi
Tegn på pollenallergi
De mest almindelige tegn på pollenallergi kan være:
- nysen
- løbende næse
- tilstoppet næse
- kløende øjne
- rindende øjne
- irritation i næsen
- træthed
- trykken i hovedet eller ubehag fra bihulerne
Nogle oplever milde gener, mens andre mærker symptomerne tydeligere i perioder med høje pollental.
Hvis du er i tvivl om dine symptomer skyldes pollen, forkølelse eller noget andet, bør du tale med din læge.
Følg dagens pollental
Et vigtigt værktøj for dig med pollenallergi er det daglige pollental. Det viser, hvor meget pollen der er i luften netop nu, og gør det muligt at planlægge aktiviteter eller tage forholdsregler. På den måde kan du fx undgå at hænge vasketøj ud på dage med høje værdier, eller planlægge løbeturen til tidlig morgen, hvor pollentallet er lavere.
De officielle målinger leveres af Astma-Allergi Danmark og opdateres dagligt i sæsonen.
Tjek dagens pollental hos Astma-Allergi Danmark her
Gener i næsen i pollensæsonen
Når der er meget pollen i luften, oplever nogle gener i næsen som irritation, tørhed eller en fornemmelse af, at næsen føles mere påvirket end normalt.
Læs mere om A.Vogel Sinuforce Næsespray, som anvendes til at fugte og rense næsen ved behov.
A.Vogel Sinuforce Næsespray er et medicinsk udstyr. Læs indlægssedlen før brug.
Vejr og UV påvirker også
Pollen spredes via vinden og påvirkes derfor af både temperatur, luftfugtighed og regn. Tørre, varme og blæsende dage giver typisk høje pollental – mens regn kan rense luften og give midlertidig lindring.
Et andet vigtigt forhold er UV-indekset. Det har ikke direkte forbindelse til pollen, men er en nyttig sundhedsindikator i sommermånederne – især hvis man har sart hud, er ude meget eller tager medicin, der øger solfølsomheden.
Ved tørre og irriterede øjne i pollensæsonen
I pollensæsonen oplever nogle, at øjnene kan føles tørre, irriterede eller påvirkede i løbet af dagen.
Læs mere om A.Vogel Øjendråber til fugtende pleje af tørre og irriterede øjne ved behov.
Almene typer pollen
Birkepollen
Hvornår er der birkepollen?
Birkepollen er en af de pollentyper, mange lægger mærke til i foråret. Sæsonen for birkepollen ligger typisk i april og maj, men tidspunktet kan variere lidt fra år til år afhængigt af vejret.
Når birketræerne blomstrer, kan mængden af pollen i luften stige hurtigt, især på tørre, lune og blæsende dage. Derfor oplever mange, at netop foråret kan være en periode med flere gener fra næse og øjne.
Hvad skal man være opmærksom på ved birkepollen?
Ved høje niveauer af birkepollen kan det være en god idé at følge dagens pollental og være ekstra opmærksom på udendørs aktiviteter. Mange vælger også at lufte ud på tidspunkter, hvor pollenbelastningen føles lavere.
Græspollen
Hvornår er der græspollen?
Græspollen fylder typisk mest i perioden fra maj til juli, men sæsonen kan i nogle år strække sig længere. Græspollen er meget udbredt i Danmark og findes mange steder i naturen, i haver, parker og ved vejkanter.
For mange er sommerens gener forbundet med netop græspollen. Niveauet i luften kan være højt i tørre og varme perioder, mens regn ofte midlertidigt kan sænke mængden af pollen i luften.
Gode vaner i græspollensæsonen
I perioder med græspollen kan det være en hjælp at holde øje med vejret, pollentallet og egne reaktioner i hverdagen. Det kan gøre det lettere at planlægge motion, udendørsaktiviteter og udluftning.
Bynkepollen
Hvornår er der bynkepollen?
Bynkepollen forekommer typisk fra juli til september. Bynke er en urt, og dens pollen findes især senere på sommeren, hvor mange ellers tror, at pollensæsonen er ved at være slut.
For nogle betyder det, at generne fortsætter længere end forventet. Derfor kan det være relevant at følge med i, hvilken pollen der er i luften netop nu, også sidst på sommeren.
Sen pollensæson med bynkepollen
Bynkepollen kan være en del af forklaringen, hvis man oplever sæsonbestemte gener sent på sommeren. Det er endnu en grund til at holde øje med de daglige opdateringer i pollensæsonen.
Alt om pollenallergi – din vidensbase
Mangler du et overblik over, hvordan pollenallergi diagnosticeres, eller hvad forskellen er på forkølelse og allergi?
På nedenstående links kan du læse mere om:
- Hvordan pollen måles og varsles
- Hvordan du kan få stillet en diagnose hos din læge
- Forskellen på allergi, forkølelse og bihulebetændelse
- Muligheder for hjælp via kommune, læge eller allergitest
Her er nogle af de bedste link:
- Alt hvad du har brug for at vide om pollenallergi
- Netdoktor.dk – Pollenallergi og symptomer
- Sundhed.dk – Officielle oplysninger om allergi
Praktiske links og tjenester
For at gøre det nemt for dig, har vi samlet en række nyttige links, du kan bruge dagligt i sæsonen:
| Tjeneste | Beskrivelse | Link |
| Pollental | Daglige opdateringer for hele landet | Astma-Allergi Danmark |
| UV-indeks | Solens styrke i dit område | TV2 Vejret |
| Vejrudsigt | Dagens og ugens vejr | DMI.dk |
| Allergi-info | Symptomer og diagnosticering | Sundhed.dk |
| Helbredsoplysning | Uvildig viden om allergi | Netdoktor.dk |
Hvad kan du selv gøre?
Der findes flere generelle forholdsregler, som allergikere ofte kan drage nytte af:
- Hold vinduer lukkede på dage med højt pollental
- Vask hår og tøj oftere i sæsonen
- Brug solbriller udendørs
- Tjek dagens pollental hver morgen
- Overvej luftrensere eller pollennet i hjemmet
For flere individuelle råd – kontakt din egen læge eller allergispecialist.
