Hvordan forebygger man forkølelse?

Når årstiden skifter, og vejret begynder at blive mere koldt og vådt, er det for mange ensbetydende med, at en forkølelse er nært forestående. Selvom forkølelse ikke er farligt at erhverve sig, så er symptomerne, som fx ondt i halsen, snottet næse og træthed, ikke rare at skulle holde ud. Derfor kan forebyggelse være en god idé at undersøge og begynde på, så du undgår at blive lagt ned, hvis forkølelsen skulle ramme.

Herunder kan du læse mere om, hvordan du forebygger forkølelse med naturlægemidler, som Echinaforce, og almindelige husråd.

A. Vogels Echinaforce® kan bruges til at forbygge forkølelse 

Naturlægemidler og kosttilskud kan bruges til både at forebygge og lindre sygdomme. Døjer du ofte med forkølelse, og er du interesseret i at forebygge den, kan du bruge A. Vogels Echinaforce®. Echinaforce® er et naturlægemiddel, som er fremstillet af friske Echinacea purpurea-planter (rød solhat). Det hjælper dig med at øge modstandskraften overfor forkølelse, da det støtter immunforsvaret, så du har bedre chancer for at stå imod de gennemsnitlige 2-3 forkølelser, du kan risikere at få hvert år. 

Skulle det ske, at du allerede er ramt af en forkølelse, kan du også tage Echinaforce® til at lindre de typiske forkølelsessymptomer, som er:

• Stoppet, løbende næse og dårlig lugtesans
• Småhoste og nys
• Næsesekret (snot)
• Kradsen i halsen
• Lettere hovedpine og træthed
• Almindelig utilpashed.

Ønsker du at give dit immunforsvar en hjælpende hånd, når forkølelsessæsonen sætter i gang, eller har du brug for hurtigt at komme ovenpå, hvis forkølelsen har ramt dig, så tag Echinaforce®.

Forebyg forkølelse — 3 gode husråd

Selvom vores naturlægemiddel, Echinaforce, kan hjælpe med at forebygge forkølelse, er der andre ting, du kan gøre i din hverdag, som også hjælper dig i kampen mod forebyggelse. Her får du 3 gode råd til, hvordan du kan hjælpe din krop og immunforsvar med at være mere modstandsdygtig over for bakterier og virus. 

1. Husk en god håndhygiejne
   Det første råd kommer nok ikke som nogen overraskelse. God hygiejne er alfa og omega, når det kommer til at undgå smitte og forkølelse. Sørg for at vaske hænder grundigt og jævnligt, så du forebygger forkølelse og andre sygdomme, du kan risikere at blive smittet med i hverdagen. Håndvask eller hånddesinfektion, særligt før du spiser og efter host og nys, er det bedste middel til at undgå forkølelse.
2. Få en god nats søvn
   Søvn og hvile kan være et mirakelmiddel mod mange sygdomme. Når vi sover, får kroppen den nødvendige ro til at genopbygge og styrke immunforsvaret. En god nats søvn hjælper altså med at beskytte os mod bakterier og virus. Vil du forebygge forkølelse, er nok og god søvn derfor en god idé. Det gælder selvfølgelig også, hvis du allerede er blevet forkølet.
3. Bevæg dig og motionér jævnligt
   Ligesom søvn, ro og hvile hjælper bevægelse og motion også med at styrke immunforsvaret. Det hjælper derfor ikke kun med forebyggelse af forkølelse, men gør os også modstandsdygtige over for andre sygdomme og infektioner. Og bare rolig. Du behøver ikke at skulle løbe et marathon for, at immunforsvaret får en gavnlig effekt af bevægelsen. Lettere motion som gåture og moderate løbeture har også en stor effekt.