Nedsat sexlyst

Når kvinder rammer overgangsalderen, også kendt som menopausen, forårsager de hormonelle forandringer problemer af forskellig art for mange kvinder. En af de problemstillinger overgangsalderen kan medføre er bl.a. nedsat sexlyst og andre symptomer på seksuel dysfunktion. 

Hvad forårsager seksuelle dysfunktioner ifm. overgangsalderen?

Det seksuelle liv præges af både biologiske, psykologiske og sociale ændringer gennem hele livet. Når overgangsalderen indtræder, er det især biologiske ændringer, der spiller ind ift. det seksuelle liv. Ved menstruationens ophør, falder kroppens østrogenniveau. Det kan medføre en tyndere og mere tør slimhinde i skeden, som kan resultere i ubehag og smerter ved samleje.

Psykologiske ændringer som nedsat selvværd, tristhed over at fertiliteten reduceres og sociale ændringer som samlivskonflikter kan også forårsage seksuelle dysfunktioner.

Der er intet bevis for, at det lavere niveau af østrogen i kvindekroppen er forbundet med nedsat seksuel lyst, men alligevel er der flere kvinder, der oplever lystproblemer, når menopausen rammer. Lystproblemer involverer bl.a. mangel på seksuelle tanker og fantasier, manglende motivation ift. at tage initiativ til og/eller deltage i seksuel aktivitet.

Hvad kan afhjælpe de seksuelle problemer? 

Alt efter om du oplever biologiske eller psykologiske problematikker ifm. overgangsalderen, er der forskellige tiltag, du kan prøve. Første step er typisk at tale åbent og ærligt om problematikkerne. Det kan du evt. gøre med din partner, hvor I deler jeres tanker, ønsker og behov. Det kan både foregå hjemme i privaten eller i sexologisk rådgivning med en parterapeut, sexolog eller anden faglig person. Samtaleterapi og øvelser kan også være en del af den seksuelle hjælpepakke.

Vedrørende fysiske former for behandling er der flere muligheder, du/I kan afprøve. Oplever du ubehag eller smerter ved samleje, kan du/I forsøge jer med silikonebaseret glidecreme og/eller alternative samlejestillinger, hvor du og din partner prøver jer frem, så I begge får nydelse af det. Et massageapparat eller en vibrator, der kan fremkalde seksuel ophidselse og lyst, som muligvis kan hjælpe med at gøre skedens slimhinde våd, kan også være vejen frem for seksuel aktivitet og nydelse.