Kan man blive forkølet af at fryse?

Nej – kulde kan ikke i sig selv give dig en forkølelse. Forkølelse skyldes virus. Forskning tyder dog på, at lavere temperatur i næseslimhinden kan påvirke det lokale antivirale forsvar, og om vinteren opholder vi os desuden mere indendørs tæt på andre. Kulde kan derfor være en indirekte del af forklaringen på, hvorfor forkølelser er hyppigere i vintermånederne.

“Husk jakken, ellers bliver du forkølet.” Det er et råd, de fleste har fået. Men holder det videnskabeligt? Kan man virkelig blive forkølet af at fryse?

Det korte svar er nej. Det lidt længere svar er mere interessant.

Hvad forårsager forkølelse?

Forkølelse skyldes virus – ikke kulde. Rhinovirus er den hyppigste årsag og kan smitte dig uanset årstid og temperatur.

Ifølge Samvirke, der har talt med Søren Riis Paludan, dr.med. og lektor på Institut for Medicinsk Mikrobiologi og Immunologi ved Aarhus Universitet:

“Før man kan blive forkølet, skal man have en virusinfektion, og det får man ikke bare ved at fryse. Selvom du har det virkelig koldt, bliver du ikke forkølet, hvis ikke der allerede er forkølelsesvirus omkring dig.”

Der findes hundredvis af forskellige forkølelsesvirus, og de er til stede uanset temperatur. Kulde alene kan ikke udløse forkølelse.

Hvorfor er der så flest forkølelser om vinteren?

Der er flere mulige forklaringer på, hvorfor forkølelser er hyppigere om vinteren. Forskningen peger blandt andet på forhold i næseslimhinden og på, at vi opholder os mere indendørs tæt på andre.

Ifølge videnskab.dk er sammenhængen mellem koldt vejr og forkølelse reel, men mere nuanceret end forestillingen om, at kulde forårsager sygdom.

Tre faktorer kan være med til at forklare sammenhængen:

1. Nedsat blodgennemstrømning i næsen

Ifølge Netdoktor, der citerer professor Allan Randrup Thomsen fra Københavns Universitet, reagerer kroppen på kulde ved at trække blodkarrene i kroppens yderområder sammen for at holde på varmen. Det kan også betyde, at blodgennemstrømningen i næsens slimhinder mindskes.

Lektor Jan Pravsgaard Christensen fra Institut for Immunologi og Mikrobiologi på Københavns Universitet forklarer over for videnskab.dk, at når slimhinderne bliver kolde, mindskes blodgennemstrømningen i næsen, og dermed kan der være færre immunceller og antistoffer til stede lokalt.

Kulde kan altså påvirke forholdene i næseslimhinden og det lokale immunforsvar. Det betyder dog ikke, at kulde i sig selv giver forkølelse – der skal stadig en virusinfektion til.

2. Udtørrede slimhinder

Ifølge Samvirke kan tør luft irritere og udtørre slimhinderne, og det kan påvirke slimhindernes normale barrierefunktion. Slimhinderne er en del af kroppens naturlige forsvar i luftvejene. 

Indendørs opvarmning om vinteren kan desuden bidrage til tørrere luft og dermed tørre slimhinder.

3. Mere tid indendørs tæt på andre

Koldt vejr betyder ofte, at vi opholder os mere indendørs og tættere på hinanden, hvilket kan øge risikoen for smitte. Ifølge illvid.dk kan temperatur og luftfugtighed også påvirke, hvor godt forskellige luftvejsvirus overlever og spredes, men betydningen varierer mellem virus og omgivelser.

Kan man blive forkølet af træk?

Nej, ikke direkte. Træk i sig selv giver ikke forkølelse – der skal en virusinfektion til. Afkøling af næseslimhinden kan muligvis påvirke det lokale antivirale forsvar, men det betyder ikke, at du automatisk bliver forkølet af at sidde i træk.

Hvad med kulderystelser – er de et tegn på forkølelse?

Kulderystelser kan forekomme ved virusinfektioner og hænger ofte sammen med kroppens temperaturregulering og immunreaktion. Ved en almindelig forkølelse er udtalte kulderystelser dog mindre typiske end ved fx influenza.

Kulderystelser er kroppens måde at producere varme på. Under en forkølelse kan immunforsvaret udskille signalproteiner, der påvirker kroppens temperaturregulering, og det kan give kuldefornemmelse og rystelser – selv ved normal temperatur.

Giver varmt tøj og jakken faktisk noget?

Varmt tøj gør dig mere komfortabel i koldt vejr, men der er ikke solid dokumentation for, at en jakke i sig selv forebygger forkølelse. Kulde kan påvirke næseslimhindens lokale forsvar, men forkølelse kræver stadig, at du bliver smittet med en virus.

Hvad kan du gøre i forkølelsessæsonen?

Konkrete råd:

• Vask hænder hyppigt. Forkølelsesvirus kan spredes via hænder, dråber og luftvejssekret.
• Hold afstand til forkølede. Undgå tæt kontakt med personer, der er forkølede, især når de hoster eller nyser.
• Drik rigeligt. Det er vigtigt at få væske nok, når du er forkølet.
• Få nok søvn. Regelmæssig søvn er vigtig for kroppens normale funktion.
• Spis varieret og vær fysisk aktiv. En varieret kost og regelmæssig bevægelse er en del af en sund livsstil.

Ved lettere forkølelsessymptomer

Ønsker du et plantebaseret naturlægemiddel til lindring af lettere forkølelsessymptomer, kan Echinaforce® fra A.Vogel være en mulighed. Echinacea purpurea, også kaldet rød solhat, er den plante, som indgår i naturlægemidlet Echinaforce®. Echinaforce® er et naturlægemiddel til lindring af lettere forkølelsessymptomer. Husk at læse pligtteksten. 

Konklusion

Kulde giver ikke i sig selv forkølelse – forkølelse skyldes virus. Forskning tyder dog på, at lavere temperatur i næseslimhinden kan påvirke det lokale antivirale forsvar, og om vinteren opholder vi os ofte mere indendørs tæt på andre. Det kan være med til at forklare, hvorfor forkølelser er hyppigere i de kolde måneder.

Tag jakken på, hvis det er koldt – men husk, at det vigtigste for at undgå forkølelse er at begrænse smitte fra virus, fx gennem god håndhygiejne og ved at undgå tæt kontakt med syge personer.

Læs mere om hvad der hjælper ved forkølelse, forkølelse og immunforsvar og hvordan du forebygger forkølelse.

Læs også

• Forkølelse hos baby og spædbørn – tegn, hjælp og hvornår bør man kontakte lægen?
• Må man vinterbade når man er forkølet?
• Forkølelse under graviditet: Hvad kan du selv gøre?
• Træning og motion med forkølelse – hvornår er det ok?